La concentración
La concentración es la fijación de la mente en un objeto o soporte con absoluta exclusión de todo lo demás. Como la mente es muy dispersa, al principio cuesta mucho conseguir su unidireccionalidad, pero se va logrando en la medida en que se ejercita uno para tal propósito.
Del mismo modo que toda fuerza canalizada gana en potencia y penetración (el agua, la luz, el calor, etcétera), lo mismo sucede con respecto a la energía mental, que opera con mucha más eficacia cuando está unificada que fragmentada.
Hay un buen número de ejercicios en el yoga mental para el cultivo y desarrollo de la concentración a fin de conseguir grados muy elevados y eficientes de la misma, lo que contribuye a la integración, fortaleza y sagacidad de la mente. Esos grados elevados de concentración o absorción también desencadenan estados muy especiales de ecuanimidad, sosiego y sabiduría.
